喝什么饮料？的产品非常多，今天给大家介绍的是既不影响口感、又能健康轻松的饮料。常见的饮料有酸奶、清淡型啤酒、黑咖啡、白水、绿茶、蔬菜汁等，这些饮料不仅可以，还能人体所需的营养成分。 饮料一：酸奶 酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解，达到一定的清肠效果。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，肠道中堆积的垃圾，让你的小腹看上去更加平坦。但是酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死。

饮料二：黑咖啡 餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。黑咖啡有作用，还有美容的作用。在煮咖啡的时候会产生一种抗氧化的化合物，它有助于、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用。需要提醒大家的是黑咖啡对胃的刺激比较大，不要空腹喝，过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。 饮料三：白水 早上吃早餐之前喝杯白水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，也不会影响早餐食欲。

饮料四：绿茶 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到功效。绿茶比较合适新陈代谢缓慢造成的肥胖人群，另外，贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。

饮料五：蔬菜汁 蔬菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。并且蔬菜汁含有和果汁一样的营养物质，却只有其一半的热量。