辣香油泼面 混搭青菜更营养

辣香油泼面 混搭青菜更营

油泼面味道鲜美,营养丰富,并且色香味俱全。在寒冷冬季,吃上一碗油泼面不但可以饱腹,更能吃得满头大汗。油泼面的做法其实很简单,将面条(是手扯面)煮熟捞起,上面撒上干辣椒面、葱花、蒜末,用勺子舀上半勺烧滚的热油,往上一浇,只听“刺啦”一声,这道面就做得了。闻起来,葱蒜辣香扑鼻,吃起来咬劲十足,胃口好的“老陕”一次能吃小盆大的一海碗。“不过,我吃的油泼面可是改良过的。”营养专家就是不一样,美食当前,也绝不放弃营养原则,油泼面口感虽好,但是也有两个缺点,泼的油多所以热量高,光吃面营养比较单一。泼面时尽量少放油,搭配些青菜、豆制品增加膳食种类。


上一篇:冬至节气吃什么好    目录    下一篇:海苔和紫菜的区别