香蕉是我们日常生活中常见的水果，它可是缓解，的水果之一。香蕉相信大家都有吃过，那么晚上吃香蕉好吗？睡前能吃香蕉吗？这个问题很多人都很疑惑吧，下面火爆食品饮料招商网为大家做出介绍。

睡前能吃香蕉吗

很多人认为睡前吃香蕉不好，易导致胃胀气。其实这可能是因为我们吃了未完全熟透的香蕉引起的。正常情况下，未完全熟透的香蕉很难消化，而且还会吸水、收敛，所以吃了会出现胀气。因此，小编也建议大家如果想质量的话，就要选择完全熟透的香蕉。

香蕉富含了一种天然的镁元素，这种元素可以松弛我们的肌肉、放松身体，所以可以有效缓解，帮助我们尽快进入睡眠状态。但是，小编还得提醒大家，胃酸太多的朋友不能吃太多的香蕉了，容易导致肠胃功能紊乱。而且，肾功能不全的朋友不要吃香蕉，因为香蕉内的钾非常多，此类人群正要严格控制钾。

晚上能吃香蕉吗

晚上来一个大香蕉，它对于缓解有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。

香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。

香蕉还有滑肠和止泻作用。

动物实验提示香蕉可增强机体的，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。

总结：晚上吃香蕉好吗？看完上述介绍，相信大家都了解了。因此，晚上的确可以吃香蕉，可是却要吃熟透的香蕉。而且，晚上睡前吃香蕉，也不用担心自己会发胖的，因为香蕉卡路里非常低，还富含食物纤维，可以促进我们的排便。