乳鸽汤的功效与作用

乳鸽汤是一道家常滋补身体的汤品，其主要食材为雏鸽，口味是咸鲜味，食用具有、促进生长发育、延缓衰老等功效，适宜肾虚体弱、心神不宁、体力透支等人群食用。

乳鸽汤的功效与作用

乳鸽中的脂肪含量非常少，所以很适合老年人尤其是血脂偏高人群食用。加上乳鸽中的钙磷元素可以强健骨骼，优质蛋白质和维生素能够，改善血循环。而且乳鸽又是凉性食物，能够，不用担心食多上火问题，其还有的功效，贫血的人食用乳鸽汤后有助于恢复健康。

促进生长发育

乳鸽可以补充人体缺乏的氨基酸，尤其是能够合成儿童成长非常关键的必需氨基酸。乳鸽中还有丰富的铁质，能够帮助预防儿童缺铁性贫血问题，改善儿童大脑发育迟缓，骨骼不健壮的问题，所以乳鸽汤是促进儿童生长发育的理想食材。

延缓衰老

鸽肉含有丰富的维生素、蛋白质及钙、铁、钾等矿物质，还含有延缓细胞代谢的特殊物质，对于防止细胞衰老，延长青春有一定作用，非常适用于毛发脱落、中年秃顶、头发变白、未老先衰等症状的人群食用乳鸽汤。

强身健体

鸽肉中的蛋白质可促进血液循环，改变妇女子宫或膀胱倾斜，防止孕妇流产或早产，并能防止男子精子活力减退和睾丸萎缩。另外，鸽的肝脏贮有的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防止动脉硬化，因此喝乳鸽汤有很好的强身健体、预防疾病作用。

增强记忆力

乳鸽主要的成分是蛋白质和糖分，少量脂肪。其次乳鸽中有丰富种类的维生素，尤其富含维生素B2，其还含有丰富的血红蛋白和微量元素，吃乳鸽汤能神经衰弱，增强记忆力。

乳鸽汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群 乳鸽汤营养丰富，食用具有具有、促进生长发育、延缓衰老等功效，适宜肾虚体弱、心神不宁、体力透支等人群食用。

2、禁忌人群 但乳鸽汤属于滋补食物，对于食积胃热者、性欲旺盛者不宜多食。另外白鸽的性激素分泌特别旺盛，可作为扶助阳气强身的佳品，不适宜幼儿食用。

乳鸽汤的做法

材料：乳鸽一只，新鲜淮山400克，枸杞一把，生姜一大块。

做法

1、淮山削皮后切厚片，乳鸽清洗干净斩成4大块，枸杞清洗干净，生姜削皮拍扁。

2、把所有材料放进汤锅里，加入适量清水，大火煮开，撇干净浮沫。

3、转中小火煲1.5小时，放盐调味即可。

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