宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好

宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好

宝宝开始吃饭之后就可以吃鹌鹑蛋了,鹌鹑蛋中富含丰富的营养物质,是给宝宝补脑的不错选择,有很多宝妈在纠结给宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋更好,现在小编带你解答。

宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好

1、建议:宝宝刚开始添加还是添加鸡蛋了,而且只能添加蛋黄,一岁下的宝宝先不要添加蛋清了。

2、温馨提示:在生活中还是要依据宝宝的实际情况来决定添加鸡蛋还是鹌鹑蛋。因为相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同,差异不大。

小孩早上吃鹌鹑蛋好吗

小孩早上可以吃鹌鹑蛋,但不要做晚餐。因为鹌鹑蛋营养价值非常高,但是夜里食用鹌鹑蛋会对消化系统不利的,很难全部消化,导致孩子发胖,会增加多余的脂肪的,所以尽量要在早餐或午餐食用。

鹌鹑蛋和鸡蛋的差别

1、鸡蛋里维生素a的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。

2、鹌鹑蛋中的b族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素b2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。

3、鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。

4、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。


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