皮肤暗淡无光是很多人经常面对的问题，而导致皮肤安装的原因有很多种类，那么解决皮肤安装的方法也是有很多种的。下面给大家介绍一些能够解决皮肤暗黄的几种蔬菜。　　豌豆　　豌豆在《本草纲目》中有记载说，“去黑暗、令面光泽”.豌豆在我国古代是被用来作为皮肤美白的一种蔬菜。豌豆是一种很常见的蔬菜，其含有丰富的维生素A原，其可以在人体内转化为维生素A.因此多吃豌豆可以让皮肤变的更加的白皙润泽。因此，喜欢吃豌豆的人们，皮肤美白可是很容易的哦。　　芦笋　　芦笋中含有丰富的硒元素，这种元素可以延缓皮肤的衰老，同时还能够防治各种与脂肪过度氧化的有效疾病，常常吃芦笋，可以让我们的皮肤健康光泽，时间长了自然就变得白皙了。　　甘薯　　甘薯中含有大量的粘蛋白，维生素C含量也很丰富，甘薯中的维生素A原含量接近胡萝卜的哈两，经常好词甘薯能够降低体内的胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容，让皮肤健康白皙。　　蘑菇　　蘑菇的营养非常的丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。但是吃蘑菇会让女性分泌更加的旺盛，同时还能够防衰老，让皮肤变得更加的细腻白皙。