几乎是所有女性终其一生都在奋斗的事业。但往往效果不佳。而我们却看到那些纷纷扰扰的娱乐圈中，女明星们却一个一个“瘦”的离谱，这让我们这些平民百姓难免会觉得不公。今天咱们就来看看那些女明星们是怎么来的。　　1、燕麦片代言人：舒淇　　原理：国外的餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式，燕麦片的卡路里低、营养丰富，含有维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动终的结果是减轻体重。　　推荐：酸奶燕麦法　　材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗。　　做法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。　　2、香蕉代言人：大S　　原理：香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量（150克220卡）比起来，卡路里要低得多。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。　　推荐：香蕉醋法　　材料：香蕉100g+黑糖100g+水果醋200ml.　　做法：步骤1:香蕉去皮，轮状切约2cm厚度；步骤2:耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入适量水果醋，稍微摇晃一下；步骤3:放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可；步骤4:取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃。　　3、大麦若叶青汁代言人：蓝心湄　　原理：大麦若叶青汁，是用大麦生长到20-30公分的幼苗加工而成。以热量低，营养丰富着称，备受美容教主牛尔赞赏。大麦若叶青汁含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显着功效，并可营养细的高碱性。其包含的食物纤维能有效排除肠道内毒素。　　食用方法：普通人群为每天1-2袋（3g-6g）。　　注意事项：因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以建议用50℃以下的温凉开水冲调，或用酸奶、豆浆、牛奶、果汁等各种饮品代替水冲饮，亦可添加蜂蜜、奶精等调味饮用。　　4、柚子代言人：陈怡蓉　　原理：比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。　　推荐：柚子热饮　　材料：柚子半个、水适量（根据自己的饮用量自定）、糖1小勺。　　做法：步骤1:把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开；步骤2:转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。　　5、混搭蔬菜汤代言人：王菲　　原理：蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害。　　推荐：蔬菜汤　　材料：洋葱半个，胡萝卜1根，芹菜8根，西红柿3个，甜玉米1根，青笋1个。　　做法：步骤1:将上述材料洗净后切成块状；步骤2:往锅中倒入足量的清水，接着放入胡萝卜，芹菜，甜玉米，青笋，大火煮开后，转中小火，盖上盖子，煮20分钟左右即可。