我们大家都知道，女性怀孕之后需要补充各种营养，这样才能让宝宝健康发育。但孕妇朋友也有很多的饮食禁忌，很多东西都不能吃货多吃。那么，哈密瓜孕妇可以吃吗？孕妇吃哈密瓜的功效与作用是什么？

哈密瓜孕妇可以吃吗

哈密瓜不利于消化，建议要适量食用。哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，如果大量食用极易引起，造成呕吐、腹泻等症状，建议孕妇要适量食用，避免引发不必要的身体困扰。

血糖较高的女性慎食。众多周知，哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。

爱吃甜食的女性谨慎食用。爱吃甜食的女性在日常生活中已经摄取了大量糖分，因此对于含糖量较高的哈密瓜则更应该谨慎食用，避免糖分在身体内过量堆积，引起妊娠期糖尿病的产生。

孕妇吃哈密瓜的功效与作用

哈密瓜中富含的钙、磷、铁，以及叶酸等，是孕妇身体所需要的营养成分，所以孕妇适当吃哈密瓜对身体有很多好处。

1、哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全。

2、哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，以维持正常心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力，这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助。

3、哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。

4、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

大家对于哈密瓜孕妇可以吃吗以及孕妇吃哈密瓜的功效与作用认识之后，我们是否更加喜爱哈密瓜了呢？火爆食品饮料招商网小编在这里提醒大家，一定要注意对哈密瓜的适量哦！