酸菜大家都熟悉，酸菜酸香味醇、清淡爽口、采用生物抑菌，富含乳酸菌，膳食纤维等营养物质，不含有防腐剂和色素， 是一种绿色天然的健康食品。那么， 哺乳期能吃酸菜吗？下面火爆食品饮料招商网小编向大家做出详细介绍。

哺乳期能吃酸菜吗

哺乳期不能吃酸菜。

哺乳期不能吃酸菜的原因：酸菜属于腌制食品，含盐量较高，乳母常食用酸菜，会摄入较多的盐分，加重肾脏负担， 对肾不利，也会使血压增高。一些产妇在产后还存在一定程度的水钠潴留，如果摄入盐多，过多地摄入了钠离子，还会增 加水肿，不利于身体恢复。另一方面，乳母食用豆腐乳会将大量的盐分通过乳汁输送给宝宝，但一岁内的宝宝不建议添加 盐，也不能摄入过咸的食物，如果乳汁盐分过高，不论对宝宝口味的培养，还是其身体健康，都是非常不利的。另外，酸 菜经过腌制后，不仅营养成分全部被破坏，还会产生诸如亚硝酸盐的致癌物质，对身体健康不利。

哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物；哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要 吃没营养的垃圾食品。

酸菜的营养价值

本品限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C,胺基酸，膳食纤维等营养物质，由於本产品采用的是乳酸 菌优势菌群的储存方法，所以含有大量的乳酸菌，有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群，有保持胃肠道正常生理功 能之功效。

哺乳期能吃酸菜吗？通过以上我们了解到 哺乳期不能吃酸菜，所以，在哺乳期不要吃酸菜，虽然，酸菜营养价值丰富， 但是大家要记住哺乳期不能吃酸菜。