覆盆子果实酸甜可口，有“黄金水果”的美誉。众多人喜欢吃，那么，孕妇可以吃覆盆子吗？下面火爆食品饮料招商网小编来告诉大家。

孕妇可以吃覆盆子吗

慎食。

孕早期孕妇不能吃。覆盆子的营养价值不是很高，而且覆盆子的主要药用价值是：适宜肝亏虚者、阳痿者、遗精者、不孕不育者、小便频繁者、视物不清者。如果想吃，可以稍微吃一些，没有必要完全不吃，因为吃覆盆子实际上对孕妇也是有好处的。

孕妇吃覆盆子有哪些好处

1.美容养颜

孕期的美丽也是孕妈们特别关注的一个问题，所以相信有任何美容养颜的方法孕妈们都不会错过的，其实吃覆盆子也可以达到美容养颜的效果哦！覆盆子中所含的黄酮类物质，除了具有、降低血压及抗过敏等作用外还具有很强的美容效果。覆盆子中黄酮类这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤弹性，促进皮肤，从而发挥美容养颜的功用。所以说孕妈们坚持吃覆盆子是真的可以变美哦！

2.预症

若是孕妈们常吃覆盆子带来的不仅仅美容养颜那么简单，它还有一个神奇的功效那就是覆盆子具有预症的功能哦！覆盆子中含有一种非常有益于健康的成分--花色素苷，它具有自由基、防治癌症发生之功用。覆盆子对于癌症防治具有重要意义。所以说孕妈们不妨可以尝试下！

3.健脑益智

孕期孕妈咪若是能吃对水果对自己和宝宝都是非常有益的，孕妈咪吃覆盆子还能健脑益智呢！因为覆盆子中含有抗氧化剂，这种物质能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。

孕妇怎么吃覆盆子

1.覆盆子和一般水果一样洗干净了就可以直接吃，但是如果孕妈们有耐心的话可以把它洗干净后用水泡一刻钟后再吃，不仅干净而且味道更好。

2.孕妈咪可以将覆盆子以辅料形式添加到汤、粥中做成药膳。

3.覆盆子还可以与沙苑子、山茱萸、芡实、龙骨等的搭配食用。

除了孕早期，属于胎儿不稳定期，妈咪要注意慎吃覆盆子，剩下的孕中期和孕晚期，适量吃一些也是没关系的。

孕妇可以吃覆盆子吗？通过以上内容相信大家都已经到了孕妇需要慎吃覆盆子，想要吃覆盆子，询问医生可以不可以吃，避免影响身体健康。