每天喝红豆汤能吗,红豆汤如何

每天喝红豆汤能吗 红豆汤如何

不管你生在豪门还是生在一个普通人家,永远都是不过时的话题。但是随着时代的发展,各类的产品也是层出不穷,但是很多都会对身体有一些副作用。有网友说红豆汤可以,不知道效果怎么样。每天喝红豆汤能吗红豆汤如何呢?下面为大家做出介绍。

喝红豆汤能吗

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有、、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及脚肿,有之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少促进排尿,心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的。

利用红豆的具体步骤:

1、买来红豆也叫小豆、赤豆、赤小豆,不同地方的叫法不一样的

2、泡红豆24小时。

3、煮红豆沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、有很好的效果。

材料:

红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法:

先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。 用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

红豆法适合各种年龄段,并且适合男女,是一种无副作用的方法,赶快试一下吧。

告别大肚腩——陈皮红豆沙

制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

红豆冬瓜去浮肿汤

材料:冬瓜400g、 红豆200g

调料:盐

做法:先冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有、、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及脚肿,有之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少促进排尿,心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的食物。

红豆燕麦粥

材料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

做法:将燕麦和水用水煮一会儿,生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。加入糖调味即可。

总结:通过上述内容的介绍,可以了解到红豆汤在降脂和助消化等方面都有着重要的作用。制作方法也比较简单,容易掌握,爱美的女孩子可以自己在家里做,多出来的部分放在冰箱里随时都能喝到。选择红豆汤就是选择了健康的生活方式。