是所有女性朋友提到的话题，很多人都喜欢喝小米南瓜粥，但是怕小米南瓜粥的热量高，从而增肥，导致不敢吃，那么，小米南瓜粥可以吗？下面火爆食品饮料招商网小编来告诉大家。

小米南瓜粥可以吗

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和体内毒素和其他有害物质。还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

粥在我们生活中，是属于比较养胃助消化的食物，所以在生活饮食中建议经常喝粥。粥的种类很多，作用也很多。小米南瓜粥有作用，但是平时晚上还要少吃点油腻食物，多喝点小米南瓜粥肯定是对消化比较好的，只有有个良好的消化系统，也就自然而然的起到了的作用。

小米南瓜粥的热量

每到秋冬季节其实是的时机，因此不少想要的朋友都非常担心吃的食物是不是会令自己发胖。小米南瓜粥的热量并不高，也非常适合秋冬季节食用。小米南瓜粥的热量大概是每100克30.59大卡左右，热量相对较低，不仅吃了不会胖，而且多吃还有助于。

常吃南瓜之所以有助，主要是因为南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又能促进消化。小米属于粗粮，含水量极高，热量极低，其纤维含量较高，且含乙酰胆碱，有助于缓解。可见，小米和南瓜都是非常适合者食用的食物。秋天时节，正是南瓜营养丰富的时候，小米也是滋阴的食品，因此，小米南瓜粥在这个季节完全可以作为主食食用。但是需要注意的是，在熬制小米南瓜粥的时候尽量不要放糖，如果一定要放糖就放少量的冰糖，这样也可以降低热量。

小米南瓜粥可以吗？通过以上小编的详细介绍我们了解到小米南瓜粥的热量不高，小米南瓜粥是可以的，所以，喜欢喝小米南瓜粥的美女们可以放心的食用小米南瓜粥。