糖尿病能吃碧根果吗

糖尿病能吃碧根果吗

根果属于山核桃中的一种,果核的壳比核桃薄,果肉更加肥厚,味道香甜,十分美味,营养价值也很高,我们知道糖尿病患者生活中很多食物都不能吃,那么糖尿病能吃碧根果吗?下面,我们来一起了解一下吧!

糖尿病能吃碧根果吗

糖尿病饮食需要注意的时不宜多吃含糖高的食物,以免影响到其血糖控制,而碧根果属于高蛋白,高脂肪,低碳水化合物食物,糖分的含量很低,适合糖尿病患者食用。

糖尿病吃碧根果会升血糖吗

血糖的升高是食物中糖分引起的,而碧根果的糖含量并不高,100g干碧根果中含糖量在3.1g左右,在坚果中属于低糖类,这类坚果食用不会增高血糖。

糖尿病吃碧根果会增高血脂吗

糖尿病吃碧根果也不会增高血脂,碧根果所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收。

糖尿病吃碧根果的注意事项

1.糖尿病吃碧根果不宜多吃,碧根果都经过了后期的加工处理,含有很多的食盐,糖分,香精等添加剂,适量食用影响不大,过多食用对身体有害。

2.碧根果在经过干制和炒制之后算是热性的食物,这类食物不适合热性体质的人食用,糖尿病患者也不宜多吃,避免上火。

3.碧根果属于高蛋白食物,需要较好的胃肠功能才能消化吸收,因此,碧根果不适合胃肠不佳的糖尿病食用,以免。以上就是给大家介绍的糖尿病能吃碧根果吗相关问题,希望可以帮助到大家!!!