枸杞可以吗

,我们生活中不会退热的一个话题,而喝茶也是生活中常见的一种方式,那么,枸杞可以吗?今天,火爆食品饮料招商网小编就为大家来解析,一起看看吧!

枸杞可以吗

枸杞可以吗?有一定效果。

专家说法:枸杞中含有极为丰富的营养成分,并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能,抗衰老、防肿瘤,也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞,能改善精力,提高对多种疾病的抵抗力,预防多种慢性疾病。

枸杞不妨每天吃

由于枸杞性高,可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。

枸杞具有效果

近一项研究证明,枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性十分有益。

据现代的药理研究证明:枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分,参与脂肪代谢,可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低,并能促进肝细胞新生,促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。

枸杞菜里富含的甜菜碱、芦丁、多酚、B一谷甾醇、黄铜苷、牛磺酸等药用成分,能够有效的降低血压,降低血脂,软化血管,抑制脂肪在肝细胞内的沉积,促进肝细胞新生的作用。

所以,枸杞菜是一种很好很健康的食物。

枸杞注意事项

中药材枸杞需谨慎,因为形体肥胖的人,容易上火的人,不要轻易去沾枸杞子。经常用电脑的办公族,或是喜欢用手机上网、看电子书的耗眼族,枸杞泡水是护眼佳饮。但它毕竟它是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这样的枸杞子质量。

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