蓝莓营养非常丰富，花青素含量很高，具有良好的保健作用，蓝莓广泛的用途还是制作蓝莓果酱、蓝莓汁，蓝莓汁营养非常的丰富，下面我们来看看蓝莓汁的功效与作用，蓝莓汁有什么好处？

蓝莓汁的功效与作用

1.蓝莓汁中含有丰富的花青素，经常食用，可以体内氧自由基，提高视力、延缓神经衰老、等功效。

2.蓝莓汁中富含氨基酸，并且是高钙、高锌、高铁、高铜、高维生素的一种饮品，经常食用可以防止神经老化、强心、、软化血管、增强机体免疫等。

3.蓝莓汁有抵御感染的化合物，可以降低人体的胆固醇，预防肥胖，增强血管抵抗力，减少脆性，保持血管通透等作用。

4.蓝莓汁中含有的类黄酮等活性化合物，可以杀灭食源性病原体，有益于乳酸菌生长，尤其对于尿路感染、慢性肾炎、白血病等均有显著的防治作用。

5.蓝莓汁中的植物抗毒素“蝶芪”，完全没有副作用除降胆固醇，还能调节血糖，防止Ⅱ型糖尿病，可以降低糖尿病的发病危险，减少并发症的产生。

蓝莓汁有什么好处

增强视力、眼疲劳。

促进微循环，滋润皮肤，美容养颜。

自由基、抗氧化延缓衰老，增强人体。

活跃和延缓脑神经老化、。

具有良好的体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用为显著。

具有、软化血管、降血脂作用，还能减少高血压和中风的发生几率。

蓝莓又称都柿（或笃斯），是一种生长在高纬度寒带地区原始森林中的一种蓝色野生浆果。蓝莓果实呈蓝色，近圆形，表皮有一层白霜，单果重0.5-2.5克，果肉细腻，种子极小，甜酸适度，且具有香爽宜人的香气。

蓝莓果实中含有19种氨基酸、多种维生素以及SOD、鞣花酸、鞣花单宁、叶酸、熊果苷、花青苷、超氧化酶、视紫质、类黄酮和丰富的钙、铁、锌、硒等矿质元素，其VC含量是苹果的几十倍，有 “浆果”的美誉，是上等的营养保健功能性果品，风靡欧美各国，被粮农组织（FAO）确定为人类五大健康食品之一。

总结：以上就是对蓝莓汁的功效与作用，蓝莓汁有什么好处的详细介绍，在对它选择的时候，都是可以放心进行它，它对人体各方面，都是有着很好的帮助，而且长期选择，对自身健康也不会有任何的损害，尤其是对血压高的人群，可以多选择它，利于身体健康发展。