橙汁大家知道，大家经常喝橙汁，橙汁富含丰富的维生素C，老少咸宜，那么，孕妇可以喝橙汁吗？下面小编向大家想详细介绍孕妇可以喝橙汁吗的相关内容。

孕妇可以喝橙汁吗

是可以的，鲜榨橙汁富含维生素C，准妈妈喝可以补充维生素。

橙汁其中富含丰富的维生素C，对小宝宝是很有好处的，是自己在家用新鲜橙子榨的，外面瓶装饮料不喝，糖分和添加剂过高，对身体和胎儿不利。橙汁有刺激胃壁的作用，所以饭后间隔0.5~1小时左右喝比较好，切记空腹不能喝这样对胃肠不好，至于对胎儿没什么影响。

喝橙汁可以补充些维生素C，生津止渴，祛脂降压、护心、消食、淋证、通便、解气消、补充能量、养颜护肤、抗瘤。但喝橙汁摄入的糖分可能比喝汽水还高，多喝反而有害健康，患有妊娠糖尿病的孕妇不要喝。

橙汁中含量丰富的维生素C、P，能增加孕妇机体抵抗力，增加的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

孕妇喝橙汁时忌与同食，同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙汁所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。喝橙汁前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收

综上所述，孕妇是可以喝橙汁的，但切记不要购买外面瓶装的饮料，是鲜榨橙汁，有益孕妇身心健康以及宝宝的发育成长！

孕妇喝橙汁的好处

1、保护眼睛

橙汁含有丰富的水分和维生素，同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪，其丰富的维生素A是保护眼睛的选择。

2、补铁补钙

橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度，但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素K。果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收，很适合老年人。

3、促进吸收

橙汁中含有一种能够促进吸收的特殊化学物质，令以数倍乃至十几倍的量进入血液，从而提高人体对的吸收。

4、保护肠胃

橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汁促使肠胃道正常工作，果胶还有助随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

5、扩张血管

橙汁含丰富的维生素C。医学研究发现，血液中维生素c含量越高的人，其动脉的血压越低。

6、预防心脏病

每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇，即高密度脂蛋白的含量从而降低患心脏病的可能。

孕妇喝橙汁的注意事项

1、适量饮用

孕妇每天多只能喝一杯橙汁。因为若孕妇每天饮用过量的橙汁的话会造成孕妇肥胖。若是外面购买的橙汁的话，可能还含有色素和香精，这些物质孕妇摄入过多对身体有害无益，所以孕妇喝橙汁适量即可。

2、影响营养均衡

孕妈们要补充的营养物质很多，如果孕妇喝橙汁过量的话很容易造成饱腹感而且营养物质也得不到充足提供，孕妇有饱腹感就不会在进食其他营养物质，这样会造成营养物质缺乏、影响营养均衡。

3、引起脾胃不适

橙属于寒性的水果，因而橙汁也有这样的特性。孕妇喝橙汁过多会引起气虚和脾胃不适，导致腹泻等症状。

孕妇可以喝橙汁吗？通过以上内容我们了解到孕妇可以喝橙汁，孕妇喝橙汁好处多多，但是大家一定也要注意小编介绍孕妇喝橙汁的注意事项。避免影响身体健康。