味噌炖杂菜汤 营养美味看得见

味噌炖杂菜汤 营养美味看

  当眼看到这款味噌炖杂菜汤汤品的时候,就喜欢上了,光看着就觉得食欲大增,品尝之后,更觉得妙极。所以小编特地向厨师寻来了食谱,这么好的美食,当然要分享给大家啦。

  用料   五花肉1块卷心菜1颗胡萝卜1根蘑菇(鲜蘑)1朵味噌适量姜适量水适量江米酒1汤匙做法   1、准备食材,清洗干净   2、胡萝卜去皮切滚刀块,包心菜洗净用手撕成小块,蘑菇刷洗干净对切再对切   3、锅中放一汤匙油,烧热放姜片爆香   4、倒入五花肉片,煸炒至表面变色   5、倒入一大碗水(有高汤更好,我是放了一小碗昨晚吃剩的排骨汤)   6、烧开后撇去浮沫   7、倒入一汤匙米酒   8、倒入所有蔬菜,煮开后转小火炖15分钟   9、关火,锅中不再沸腾的时候,挖一大勺味噌浸入汤中,用筷子搅,味噌在大勺中融化开后,放入汤中搅匀即可。起锅前撒点大葱白切成的片会更好吃(我忘记买大葱,SO就没放)   烹饪技巧   1、蔬菜的品种可以变换的哈,换成你喜欢的。   2、味噌不能在开水里煮,应该是关火,水不在沸腾的时候,把事先用温汤水调制的味噌滋倒入锅中,或者像我一样把味噌浸入汤中融化开,搅匀即可食用,否则味噌味道会不好,也会丧失营养价值。   3、这个汤中所放味噌的量根据自家口味调整,喜欢吃淡的少放点儿,口味重的就多放点儿。   4、味噌遇高温,颜色会变深,风味会变差,所以放在冰箱冷藏保存。   味噌是一种用黄豆制成的酱,味道十分鲜美浓郁,加入汤中起到了类似味精或者鸡精的作用。味噌不仅味道鲜美,而且营养价值高,经常食用对人体的健康十分有益。