吃饭一定要学会合理搭配

吃饭一定要学会合理搭配

随着人们的生活水平的提高,人们也开始享受生活,对吃时非常讲究的,但有时却也因为搭配不当,让很多的疾病有机可乘,影响了我们的健康。  海鲜与啤酒易诱发痛风  海鲜中含有嘌呤喝苷酸,啤酒中含有这两宗成分分解的催化剂。如果一边吃海鲜一边喝啤酒,很容易在体内发生化学反应,形成尿路结石。对身体本来就不好的人能够诱发痛风症。  火腿与乳酸饮料易致癌  三明治搭配酸奶是营养非常丰富的早餐。但专家却表示,这两种食物不能搭配吃。三明治中有火腿、培根。这两种物质跟乳酸菌一起食用会导致癌症发生。因为,为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品,食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时,会转变为一种致癌物质---亚硝胺。因此,不要常常食用这类加工肉品,以免增加致癌风险。  萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大  萝卜是冬季我们喜欢吃的一种食物,橘子是我们喜欢的一种水果。这两种食物中一个含有硫氰酸,一个含有类黄酮物质。两者一起吃,会诱发甲状腺肿大症。  牛奶与巧克力易发生腹泻  牛奶加巧克力是一种很好的饮料。但据研究表示,两者虽然营养,却也可造成一些不良症状,甚至会影响生长发育。牛奶含丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。  水果与海鲜不容易消化  吃海鲜的时候不能吃水果。吃海鲜的同时,若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸,遇到水产品中的蛋白质,会沉淀凝固,形成不容易消化的物质。人们吃海鲜后,应间隔4小时以上再吃这类水果。  菠菜与豆腐易患结石症  豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而菠菜中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收,不仅影响人体吸收钙质,而且还容易患结石症。


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