懒人营养餐—酱烧鸡翅

懒人营养餐—酱烧鸡翅

对于鸡翅,我们吃的多的就是炸鸡翅和烤鸡翅了。这两种做法虽然很美味,但是做起来比较麻烦,并且容易在制作的过程中,产生一些对身体健康有害的物质,对健康有害。加上上班族的时间都比较紧迫。所以今天小编就给大家做一款懒人版酱烧鸡翅,同样的美味。

  用料鸡翅10个香辣酱50克生抽2小勺料酒1大勺姜1小块蒜3瓣白芝麻少许小葱1根   做法   1、锅中加足量水,烧开后放入洗净的鸡翅焯烫;   2、鸡翅变色后捞起,洗去表面浮沫;   3、将香辣酱加入鸡翅中,拌匀;   4、用手按摩后,腌制20分钟;   5、腌制好的鸡翅放入压力煲;   6、根据个人口味加入适量生抽;   7、再加入适量料酒,翻拌均匀;   8、加入葱姜蒜,选择鸡肉、清香档,加压9分钟,排气后焖2分钟,撒少许白芝麻和葱花即可。   烹饪技巧   1、鸡翅提前焯烫,可去除浮沫;   2、鸡翅提前腌制,可以更加入味;   3、时间紧张的话,鸡翅也可以不腌,正反面各划2刀以便入味;   4、如果压力煲没有多种功能,将加压时间控制在10分钟内即可。