对于食物，你了解多少呢？吃的多了是不是会长胖？下面小编就给大家推荐一些食物，尤其是刚刚春节过完，身体内的毒素堆积太多，所以还是尽快给自己排吧。　　一、海藻类　　海藻类的食物如海带、紫菜等，对放射性物质有特别的亲和力，其中含有的胶质可以让体内的放射性物质随着大便排出体外，从而减少了放射性物质在人体内的聚积，还能够减少由于放射性物质引起的疾病。　　二、豆类汤　　豆类汤可以帮助体内毒素的排泄，促进身体的进陈代谢作用。另外，黄豆中含有植物雌，可以掉体内的致畸物质，对女性美容养颜有很好的功效。　　三、菌种植物　　经常吃菌类物质有助于保持身材，特别是香菇和黑木耳含有的特殊成分，具有清洁血液和的功能。另外，菌类食物中含有丰富的硒元素，经常吃可以起到、降胆固醇、防止动脉血管硬化、提高机体等作用。　　四、生食蔬菜水果　　蔬菜水果中含有丰富的酵素，是天然的食物，比如胡萝卜可以跟重金属汞结合，生成新物质排出体外；短时内中含有的的某种特殊成分可以降低体内铅的浓度；韭菜中含有挥发油、维生素，粗纤维可以帮助吸烟喝酒者。　　另外，新鲜的果蔬汁中也含有一定量的活性物质，能够阻断亚硝胺对人体的危害，还能维持血液的酸碱度，有利于人体的健康和防病。