春节长假期间，是不是有很多次都吃的太“撑”了？那么你是怎么来改善的呢？下面小编给大家推荐几个食疗方，来帮你应对接下来几天的亲朋聚会。　　1、伤食后会出现脘腹饱胀、嗳腐吞酸、不思饮食、打嗝呕逆等。这时候可以用山楂12克，神曲10克，麦芽10克，莱菔子10克，煎水代茶服用。这是中成药保和丸的主要构成，其具有消食除满、健脾开胃的作用，对于食物积滞有显着的功效。　　2、取新鲜大白萝卜1个，清洗干净切成小块，放入容器中，加入适量的白醋、白糖，再用沸水浸泡，待放凉后加盖，放置一晚即可食用。白萝卜具有健脾消食，化痰定喘、顺气散瘀功效，在民间素有“小人参”之说，可以帮助消食益寿。　　3、脾胃虚寒，不宜吃生萝卜者，则可服用山药萝卜汤。取鲜山药1根，白萝卜1根，半个橘子皮，3片生姜，两段葱白，2棵香菜。洗净，山药和白萝卜分别去皮切片，加入橘子皮、生姜、葱白、香菜后加水适量煮沸20分钟，即可加入调味品食用。山药萝卜汤有健脾温中、开胃醒脾、消积导滞功效。适用于脾胃虚寒兼有者食用。