娇艳小巧精致的面容往往是一个女人的通行证，所以如果一个人的脸比较胖，那么便是她们奋斗的目标。想要瘦出小脸美女吗？那么有一些食物可以帮到你哦，快点来看看吧。

　　1.菠菜 　　菠菜是我们餐桌上常见的一种绿叶蔬菜。吃菠菜既可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动，对于的女性朋友来说，菠菜也是很好的食物。这是因为菠菜中含有丰富的钾物质可以帮助有效的脸上的水肿，当脸上的水肿消退后，大脸也就变小脸了。 　　2.豆苗 　　所谓的豆苗，实际上就是我们常说的豌豆苗，而在我们日常所持的都买大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶，豆苗的这两个部位的口感都是非常嫩的，因此很多人都喜欢吃。另外，多吃豆苗还可以减脸部赘肉，塑造完美瓜子脸。 　　豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质有利水消肿的功效，因此当MM摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样也达到的功效了。 　　3.鸡肉 　　鸡肉中含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。另外，在吃鸡肉的时候能够去皮吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用，这就可以减少很多脂肪的摄入，也是有助于哦。 　　4.鱼干 　　鱼鲜嫩可口，让很多人都情有独钟。鱼的脂肪含量很少，却含有极为丰富的蛋白质，因为可以起到一定的目的。但是如果将鱼制成鱼干，就会达到良好的效果。