春节期间在身体内隐藏了不少的毒素，那么在节后我们就要好好的排了，否则会影响女性朋友的美丽容颜哦。今天小编给大家介绍几种常见的廉价食物，补气效果卓着。

　　1.纤维质食品 　　纤维质食品具有的功效，多吃可有助于体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可以附着在纤维食物上，随着大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。

　　2.绿豆汤 　　绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏等作用。绿豆中含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，经常喝绿豆汤可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。秋冬之际，绿豆汤也是养颜佳品。

　　3.多喝水 　　每天要两公升水的摄入，这样就可以通过尿液排出不少的毒素，减轻肾脏的负担。喝水也与时间的讲究。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足够的水分，还能促进毒素的排出。 　　下午3点左右是中医认为膀胱神经活跃的时间，应多喝水。晚上9点是人体免疫系统活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。

　　4.地瓜 　　冬季吃肉过多或吃饭吞入太多空气，容易在体内积聚一些废气，冬季吃肉过多或吃饭吞入太多空气，容易在体内积聚一些废气，这些废气会造成人体很多不适反应，例如出现斑点、粉刺、腹胀等，尤其肠内积聚过多废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素，其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃，加快蠕动，促进排便排气。

　　5.山药 　　山药的黏质液是合成雌的基础物质，对工作和学习较大压力的女性有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。

　　6.醋 　　有研究发现，醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂，习惯性，且没有任何毒副作用。长期服用，可治病养颜，彻底根治。