碳酸饮料和坚果类食物对牙齿的磨损都是比较严重的，所以，在喝碳酸饮料的同时，千万别吃坚果类食物。

现象：8成市民喜欢用牙签剔牙 　　昨日下午，记者走访了20家档次不同的餐馆，发现9成左右的餐馆都在餐桌上摆放了牙签。“剔牙当然用牙签！牙线是什么？”50岁的张先生一脸茫然地看着记者。他说，每次饭后总有东西塞进牙缝内，不马上剔出来就很不舒服，“家里也常备牙签”. 　　在记者的调查过程中，7成市民对于“喝碳酸饮料同时吃坚果对牙齿有损伤”这一说法表示很惊讶。25岁的小林是碳酸饮料的忠实fans,中秋假期前，他就从超市买好了瓜子、花生、碳酸饮料等各种零食，准备过节时享用。 　　提醒一：清洁牙缝使用牙线 　　当你盲目使用牙签去戳牙缝时，牙缝会越来越大，牙齿就会被食物嵌塞，一直发展为牙齿松动，直到某一颗牙齿掉落，“建议使用牙线，因为牙线很柔软，将其塞到牙缝中左右拉动，异物很容易就出去了”. 　　此外，专家建议，碳酸饮料不要和坚果类食物同时食用，“碳酸饮料喝下去10秒-20秒钟后，牙齿表面就变软了，这时再吃花生米、胡豆、瓜子等坚果类食物，对牙齿的磨损很严重，很容易过敏。” 　　此外，对于假牙的护理千万不能用牙膏，因为牙膏里有磨料，而假牙的材质主要是塑料，医生交给你时是高度抛光了的，如果用牙膏去刷假牙，就会把假牙表面刷毛，“刷得越认真，假牙就越脏”. 　　正确的护理方法是，用软刷子蘸一点餐具洗洁精对假牙进行清理，不能用开水烫，因为塑料会老化，也不能用酒精擦，因为这样塑料表面就会裂开。假牙刷干净后，晚上睡前可将其放在浸有泡腾片的水中，第二天起床再佩戴。