猕猴桃，凭借着维生素C含量在水果中名列前茅，备受人们的青睐，且猕猴桃的营养价值很高，那么女人来例假可以吃猕猴桃吗？下面就和火爆食品饮料招商网小编一起来了解月经期间能吃猕猴桃吗。

月经期间能吃猕猴桃吗

专家建议：猕猴桃寒冷，平时也少吃点，如果真的要吃一定要吃点生姜解寒。月经期间不要吃猕猴桃。

不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌、孕的比例失调有关。

此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

猕猴桃的禁忌

猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

喜爱吃猕猴桃的人，每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体吸收；食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。

了解了这些后，相信我们对于月经期间能吃猕猴桃吗这一问题就有了新的认识，那么，女孩要好好保护自己，一定要注意对猕猴桃的食用哦！更多资讯请关注火爆食品饮料招商网！