孕妇可以吃芋头吗,孕妇吃芋头有什么好处

孕妇可以吃芋头吗 孕妇吃芋头有什么好处

芋头大家并不陌生,芋头富含蛋白质,芋头香香甜甜,多数人喜欢吃。那么,孕妇可以吃芋头吗孕妇吃芋头有什么好处?下面火爆食品饮料招商网小编向大家向大家进行详细介绍。

孕妇可以吃芋头吗

芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分微量元素。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱的孕妇食用。所以,毫无疑问,孕妇是可以吃芋头的。

孕妇吃芋头有什么好处

1、芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化,是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。

2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

3、芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。

4、芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

孕妇吃芋头的注意事项

孕妇吃芋头虽好,但也要讲究营养均衡,不要单吃一种食物,要讲究荤素搭配,吃芋头的同时可以搭配肉类。

另外,孕妇芋头生食有毒,食后易导致口舌发麻、肠胃不适等症,只要熟透后吃是没有问题的。

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