多吃洋葱有什么好处

多吃洋葱有什么好处

众所周知,洋葱是很有保健作用的蔬菜,而且营养价值丰富,那么,多吃洋葱有什么好处?下面火爆食品饮料招商网就为大家来分享一下多吃洋葱的好处。

多吃洋葱有什么好处

1.洋葱抗病毒

洋葱有股辛辣味,就连处理它的时候也要小心,别辣了眼。可这股辛辣味是很有作用的,是因为洋葱的茎和叶中都含有一种叫做硫化丙烯的油脂性挥发物,这种物质虽然辛辣,却能够抗寒,抵御病毒,可以帮助我们人体呢。

2.洋葱防突变

原来小编介绍过大蒜中的蒜素是很好的天然药,洋葱中也含有蒜素呢。此外,洋葱还含有一种叫做“栎皮黄素”的物质,它能阻止体内的细胞出现变异,控制癌细胞的生长,从而具有作用。另外,洋葱中的微量元素硒也是一种很强的抗氧化剂,不但能体内自由基,还能增强细胞活力,增强新陈代谢。这几种因素共同作用,有着较强的功效。

3.洋葱降血糖

对糖尿病人来说,洋葱的这种功效可谓是一个福音。研究发现,洋葱中含有与降血糖药的有效成分相似的有机物,能在人体中生成有作用的皮苦素,所以说糖尿病人在三餐中吃一些洋葱是很好的。

4.洋葱助消化调肠胃

有的人认为洋葱的辛辣会刺激肠胃的,其实正相反,这种辛辣会增进食欲,促进消化,是可以、食欲不振等等症状的。

5.洋葱有利血管健康

洋葱中有一种物质是前列腺素a,能扩张血管降低血粘度,预防血栓形成。此外还可以促进钠盐排出体外使得血压下降,预防血管硬化,抑制血脂升高,对血管健康是很有好处的。

6.洋葱预防骨质疏松

洋葱是含有一定量钙质的,据科学研究表明可以增强骨密度,有效预防骨质疏松。

7.洋葱可以分解脂肪

我们吃西餐比如牛排时会发现常常和洋葱一起搭配食用,这是因为洋葱有助于抵销高脂肪引起的血液凝块,这也是食物相生的道理。

8.洋葱对呼吸系统有好处

洋葱可以抑制引起、过敏等等症状的组胺发生作用,还含有能对抗发炎的天然化学物质,可以有效对抗。

9.洋葱可以

小编床头就摆放了两个洋葱呢。这是因为洋葱的气味可以神经,引导人进入梦乡。在摆放十几天后,睡眠质量就会明显有所改善,的朋友可以试试。

洋葱的功效

洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质--槲皮素和前列腺素A.这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效:

1、预症

洋葱的功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。一份调查显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%.

2、维护心血管健康

洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生、增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科学家研究报告指出,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,对于动脉粥样硬化,能提供重要的保护作用。

3、刺激食欲,帮助消化

洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、等引起的食欲不振有明显效果。

4、、抗感冒

洋葱中含有植物素如大蒜素等,有很强的能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些位置的细胞管道壁分泌,所以又有祛痰、、发汗以及抑菌防腐等作用。

以上内容就是详细介绍多吃洋葱有什么好处,从上面的内容看出多吃洋葱好处多多,功效多,所以,喜欢吃洋葱的朋友可以经常吃洋葱哦。


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