对于鲍鱼，相信大家都耳熟能详了。作为一名屌丝，尽管没吃过鲍鱼，但是却常常能够听到身边的人说鲍鱼多好吃多好吃，鲍鱼的营养价值极高。那么，鲍鱼的营养价值究竟有哪些呢？这里，火爆食品饮料招商网小编就为大家介绍一下：

鲍鱼的营养价值

1.鲍鱼中不但含有十分丰富的蛋白质，而且还有很多的人体必需的营养元素，例如钙、铁、碘和维生素a等。

鲍鱼的营养价值营养丰富价值极高

2.鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。

3.鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。

4.女性朋友们食用鲍鱼，具有调经和利肠的功效，经常食用可以和缓解月经不调和大结等病患。

5.鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

6.鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。

鲍鱼是什么

鲍鱼，在现代汉语中有多种含义。常用的是指一种原始的海洋贝类，属于单壳软体动物，其只有半面外壳，壳坚厚、扁而宽，鲍鱼是传统的名贵食材，位居四大海味之首。直至现今，在人民大会堂举行的多次国宴及大型宴会中，鲍鱼经常榜上有名，成为经典国宴菜之一。被人们称为“海洋的耳朵”。和古代“用盐腌制的鱼”是两种东西。

鲍鱼的一些做法

一、红烧鲍鱼：

将干紫鲍用水发制好，加入鸡肉，火腿，干贝，上火焖3小时后，将鲍鱼取出，原汤过罗备用；将鲍鱼剞上花刀，再斜切成半厘米厚的片。

原料：干紫鲍、老母鸡、净火腿、干贝、烤鱼翅汤、干贝汤、白糖、精盐、酱油、料酒、淀粉、鸡油等。

制法：将干紫鲍用水发制好，加入鸡肉，火腿，干贝，上火焖3小时后，将鲍鱼取出，原汤过罗备用；将鲍鱼剞上花刀，再斜切成半厘米厚的片；将100克焖鲍鱼的原汤和kao鱼翅的汤，干贝汤一起放进双耳锅，煮沸后放入鲍鱼片，滚煮10分钟，加入白糖、精盐、酱油、料酒等调料，以淀粉调成浓汁，出锅前加少许鸡油。

二、鲍鱼香菇鸡汤

材料：1.碎鲍鱼片2.老鸡半只（可请肉铺先去皮去油），或用竹竹丝也可（胶质很多）3.香菇几朵4.姜少许5.盐少许

做法：

1.鲍鱼片洗净（不用泡）

2.香菇泡软

3.老鸡洗净氽烫一下

4.另再烧一锅水，待水滚后将材料全放入，待水开后再转小火煮3~4小时，鲍鱼片才会软且入味

5.上桌前再放盐即可。

鲍鱼的适宜人群

一般人均可食用

1、夜尿频、气虚、血压不稳、精神难以集中者适宜多吃鲍鱼；糖尿病患者也可用鲍鱼作辅助，但必须配药同炖，才有疗效。

糖尿病患者也可用鲍鱼作辅助，但必须配药同炖，才有疗效

2、痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉，只宜少量喝汤；虽然鲍鱼人人爱吃，但感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用；素有顽癣痼疾之人忌食。

上述就是鲍鱼的营养价值相关知识介绍，相信大家在看过以上介绍之后，都有所收获。今后生活中，假如有条件的话，大家也可以去品尝一下鲍鱼的美味。