橙子，在我们的生活中备受欢迎，而我们对于哺乳期的妈妈们来讲是不是可以放心的食用呢？今天，就让我们火爆食品饮料招商网小编就为大家来一一解析哺乳期可以吃橙子吗，不要错过了哦！

哺乳期可以吃橙子吗

哺乳期能吃橙。橙子是的健康水果之一，能止咳化痰。它对哺乳期妈妈还有一个特别的好处，通乳，促进乳汁分泌。

1、帮助宝宝智力发展

橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。哺乳期妈妈食用橙子能通过喂乳让宝宝接收这种维生素，从而促进宝宝的大脑发育、智力发展。

2、预防高血压

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加的弹性，降低血中胆固醇。哺乳期妈妈常吃橙子，能够很好的预防高血压。

3、缓解

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，哺乳期妈妈吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4、感冒

橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，哺乳期妈妈吃橙子不仅能感冒，还能促进食欲。

5、缓解紧张情绪

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。因此哺乳期妈妈食用能缓解紧张情绪，保持良好心情。

吃橙子的禁忌

吃橙子的时候大家要注意到不要随便乱吃其它的食物。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，橙子的营养价值因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

火爆食品饮料招商网提醒，橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。

现在，大家对于哺乳期可以吃橙子吗也就有了新的了解，那么，在我们的生活中就需要我们特别的注意了哦，今天就为大家介绍到这里了，想要了解更多的咨询，请继续关注火爆食品饮料招商网！