哺乳期能吃橘子吗

哺乳期能吃橘子吗

水果的营养价值极高,我们在日常生活中也是十分的重视,而橘子就是其中受青睐之一,那么,处于哺乳期的新妈妈能否吃橘子呢?现在,火爆食品饮料招商网小编就为大家来一一解析哺乳期能吃橘子吗。一起来看看吧!

哺乳期能吃橘子吗

水果中含有对人体有益的营养物质,在坐月子时,营养专家是鼓励产妇适当吃些水果的。橘子性温,是冬季常见的水果,而且价格实惠,橘子可以补充胡萝卜素和维生素C等,而且还具有止咳、化痰、润肺、健脾、顺气、止渴的药效。

处在哺乳期间的妈妈是可以吃橘子的,但需要注意节制一下,不可以一下子吃太多哦!

哺乳期能吃橘子注意事项

哺乳期吃橘子,一定要挑选新鲜的橘子,如果属于内火旺盛的妈妈,那就不要再吃橘子了,因为橘子性温,吃多了容易上火。

1、在挑选橘子时,要选表面平滑光亮,外表皮薄,果实比较成熟的,果蒂不要有干燥的褶皱才是新鲜品。

2、橘子营养丰富,富含各种营养元素。但是橘子吃多了非常容易上火,所以不能一次吃太多。如果哺乳期妈妈在短期内吃大量的橘子,热气会通过乳汁传给宝宝,会导致宝宝口舌生疮、咽干喉痛、大结等上火“的症状。所以哺乳期妈妈就不要贪橘子鲜美而多吃哦!

3、如果哺乳期妈妈得了风热感冒,此时不建议吃橘皮来缓解症状,因为橘子性温,并不能减轻风热感冒的症状。

4、肠胃功能欠佳的哺乳期妈妈,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起”橘子病“,出现皮肤变黄等症状。

以上就是我们关注的哺乳期能吃橘子吗,在经过我们的认识之后,相信大家对于橘子就有了新的认识了,如果你想要了解更多的咨询请关注火爆食品饮料招商网!


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