孕妇可以吃罗汉果吗

孕妇可以吃罗汉果吗

孕妇在怀孕期间是要忌口的,这对于很多吃货的孕妇来说,是非常困难的一件事情。有些孕妇这怀孕之前是比较喜欢喝罗汉果茶的,在怀孕之后可能就不敢喝罗汉果茶了,怕影响到宝宝的健康,其实,孕妇是可以喝罗汉果茶的,它没有什么副作用,对于我们宝宝的健康发育是不会造成影响的。

孕妇能吃罗汉果吗

可以的,罗汉果的成分主要是三萜及其苷类,含有丰富的维生素,多糖及矿物质。三个月以后主要是胎儿器官的发育,吃一些罗汉果是可以的。但不要吃药。

孕妇吃罗汉果有什么好处

1、止咳润肺:准妈妈在孕期咳嗽都不敢乱吃药,担心影响胎儿健康发育,这时罗汉果就派上用场了!孕妇能吃罗汉果吗?当然可以,罗汉果泡水当茶饮用可是老祖宗传下来的止咳灵药。孕妈妈将1个罗汉果切碎,用开水冲泡10分钟后饮用,每天两次。

2、美容益肤:罗汉果的维生素C含量高,又含有丰富的罗汉果甙,既能补充营养元素,还能润肠通便将血脂,且无热量,是爱美女性的必选水果。孕妇能吃罗汉果吗?孕妈妈适量食用罗汉果有助于改善孕期皮肤问题,还利于在孕期维持身材。

3、可降血糖:罗汉果很甜,孕期血糖高的孕妇能吃罗汉果吗?可以的,罗汉果甜是因为果实中含有罗汉果甙,这种成分比蔗糖甜300倍,但不会在人体内产生热量。孕妈妈吃罗汉果不仅可以降血糖,还可以预防妊娠肥胖。

4、润肠通便:罗汉果含有丰富的维生素C,可以润肠通便,有效。孕期有妊娠困扰的孕妈妈用罗汉果煎茶饮用,可以帮助润肠,通便消。

5、清热消暑:罗汉果煎水代茶,在南方是很有名的清热消暑饮料,也就是我们常说的凉茶。罗汉果性甘凉,夏季孕妈妈上火或是暑热难耐,适量饮用罗汉果茶有助于下火消暑、清热。

孕妇怎么吃罗汉果

1、泡水喝

罗汉果有清热润肺,止咳,利咽,滑肠通便功效。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥。所以孕妇可以用于泡水喝,但是因为性凉,所以注意不要长期使用。

2、白菜干罗汉果猪骨汤

食材:

猪大骨头400克,白菜适量,罗汉果适量,蜜枣适量,陈皮适量,食盐适量,姜3片,水适量。

做法:

1、猪骨洗干净后在水里煮开,把血水煮掉。

2、看到很多泡煮出来,继续煮一会儿捞起来后用流水冲洗干净。

3、白菜干先用清水浸泡半小时左右后洗干净备用。

4、在沙锅里倒入适量的请水,把洗净备用的猪骨和姜片放进水里,然后开大火。煮开后把白菜干、罗汉果以及其他汤料一起倒入砂锅里,沸腾后转小火煲2小时。

5、煲好后加入适量的盐调味即可。去美食图库看白菜干罗汉果猪骨汤的做法

功效:对于孕妈来说,养肺的工作也不能忽视,加上现在空气污染严重,妈咪更要知道如何给肺部清楚垃圾、滋润身体,不过孕妈养肺可不能随意进食补品,以温和的汤水进行滋润和调养就再合适不过了。


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