生姜是我们日常饮食中不可或缺的一味调料。可你知道吗，生姜我们身体有很多好处，那么，吃生姜有什么好处？下面火爆食品饮料招商网小编向大家详细介绍吃生姜的好处。

吃生姜有什么好处

1、增进食欲

传统医学认为，姜能增强血液循环，有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。

2、缓解疲劳

在炎热季节，姜有排汗降温、提神的作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、、腹胀、等症状。

3、口腔清洁

姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用姜汤含漱能口臭和牙周炎，疗效显着。用于姜泡茶，能防治食物污染引起的急性肠胃炎。日常我们吃松花蛋和鱼、蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。

4、缓解妊娠反应

姜有“呕家圣药”之称，可恶心、呕吐。姜汁可用于缓解妊娠期恶心、呕吐、胃不适等妊娠反应，既又有效。姜可治晕车晕船，若用一片姜贴于肚脐，外贴一张伤湿止痛膏，则在车、船中不用怕晕了。

5、抗衰老

姜能够抗衰老。人体在新陈代谢时会产生氧自由基，促使人体衰老。而姜中的姜辣素进入人体内，能产生一种抗氧化酶，它能够对付氧自由基，比维生素E要强得多。

6、驱寒养血

生姜对感冒引起的头疼、全身酸痛，胃寒疼痛及寒性呕吐等症均有疗效。另外，妇女产后食用，亦能起到温经散寒，去瘀血而养新血的效果。

吃生姜的注意事项

红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于中暑。

吃姜一次不宜过多。食用过多，大量的姜辣素在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、等“上火”症状。

有内热者忌食。

不要吃烂姜、冻姜。因为姜变质后，会使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。

吃姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，所以生姜在夏季不宜多吃。

吃生姜有什么好处？通过以上内容我们了解到吃生姜的好处，吃生姜好处多多，所以，大家可以生姜，但也要注意吃生姜的注意事项。