雪糕相信大家都吃过，雪糕是一种冷饮品，雪糕在夏季深受大家的欢迎，那么，大家可知道一根雪糕的热量？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家一根雪糕的热量，仅供大家参考。

一根雪糕的热量

据营养学家调查显示，一支普通100克的雪糕约有127大卡，其中有70克水、4克蛋白质、8克多脂肪、17多克碳水化合物，其他为钾钠钙磷等元素。此外，现在许多地方吃雪糕都会加上一些巧克力、饼干类的配料来增加冰激凌的风味，其实像这样的配料也含有非常高的热量再加上雪糕本身的热量，女孩子全吃下去的话估计连肠子都要悔青了，所以营养学家建议吃冰激凌时尽量选择加水果或者是坚果类的配料。

吃雪糕需注意什么

首先，睡觉前千万不要吃雪糕，因为睡着后雪糕的热量与脂肪将被人体完全吸收掉，吃雪糕尽量在上下午吃，一周也不要超过三次且不要把雪糕当饭吃，否则易导致营养缺乏症并有可能损坏牙齿；其次，如果雪糕吃的多了可以在第二天选择多喝水或者喝一些蔬菜汁，营养学家建议是喝南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品，因为粗纤维可以拉除肠胃中的垃圾脂肪；，吃雪糕时不能进食过快以免刺激内脏血管使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和能力促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。

经过小编的详细介绍我们了解到一根雪糕的热量，一根雪糕的热量提高的，大家在吃雪糕的时候注意要和其他水果搭配起来，从而减轻雪糕在人体内的热量。