杏鲍菇营养价值丰富,含有多种维生素,很多人喜欢吃那么,杏鲍菇怎么吃?下面火爆食品饮料招商网小编向大家做出详细介绍。
杏鲍菇怎么吃1、杏鲍菇汤
材料:
柴鱼高汤、杏鲍菇、盐、浓口酱油、山芹菜适量。
做法:
(1)取一汤锅,放入柴鱼高汤、盐、浓口酱油于锅内煮滚后熄火;杏鲍菇切成约0.2公分的薄片备用。
(2)取一汤碗,放入作法1的杏鲍菇薄片和山芹菜后,再将作法1的柴鱼高汤放入碗内即可。
2、红烧杏鲍菇
材料:
杏鲍菇适量,黑胡椒粉、老抽、盐少许。
做法:
(1)杏鲍菇洗净,切去根部,切成厚片。
(2)黑胡椒粉、老抽、盐少许腌制十几分钟。
(3)锅中油热后,放入杏鲍菇,翻炒均匀,加适量清水,水快干时加少许水淀粉,大火收汁即可。
3、杏鲍菇炒肉
材料:
猪肉100克,杏鲍菇2个,尖椒2个,料酒适量,生抽少许,豆瓣酱1小勺,植物油适量。
做法:
(1)杏鲍菇切片、葱姜切丝、蒜切片。
(2)瘦肉切薄片、青椒切片。
(3)平底锅入少许油,放入杏鲍菇片煎至两面微黄,盛出备用。
(4)另起炒锅放少许油,把肉片煎炒约5分钟,放入郫县豆瓣酱炒匀。
(5)放入葱姜蒜炒出香味。
(6)加入煎过的杏鲍菇片、少许生抽、料酒和一小勺水炒片刻。
(7)加入青椒炒至断生即可。
4、杏鲍菇炒木耳
材料:
腊肉半条,胡萝卜1根,杏鲍菇1个,青蒜3棵,木耳1小把,生抽适量,蚝油半汤匙,鸡粉适量。
做法:
(1)木耳洗净浸泡3小时。
(2)腊肉切片蒸熟。
(3)杏鲍菇、胡萝卜切片,青蒜切段。
(4)热油锅,下腊肉略炒,放入杏鲍菇、木耳翻炒,然后再下胡萝卜翻炒至熟,放入青蒜。
(5)蚝油、生抽调味,即可出锅。
5、蚝油杏鲍菇
材料:
杏鲍菇300g,西兰花300g,蚝油10g,盐4g,糖2g,鸡精少许。
做法:
(1)杏鲍菇切片,西兰花入开水锅,加盐、少许植物油,煮至西兰花熟。
(2)热锅冷油入杏鲍菇翻炒片刻,加少许盐、糖及适量蚝油,加水,加盖焖至杏鲍菇入味,加鸡精,关火。
(3)杏鲍菇盛入盘中,西兰花围圈摆盘,锅内剩余的汤汁小火熬煮至汁液浓稠,如果汁液偏稀,可适当加少许水淀粉勾芡,将汁浇在西兰花及杏鲍菇上,即可。
食用杏鲍菇的日常注意事项1、杏鲍菇的适用人群。
一般人群均可食用,特别适合心血管疾病患者、癌症患者、体弱人群、者、食欲不振、者食用。
2、杏鲍菇对哪些病有辅助的作用
高脂血症,心脑血管系统疾病。
3、哪些体质的人适宜吃杏鲍菇
健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质。
4、哪些体质的人不适宜食用杏鲍菇
痰湿体质,特禀体质。
5、食用禁忌。
杏鲍菇为动风食物,过敏者勿食。
通过以上内容我们了解杏鲍菇怎么吃,大家可以按照以上的食谱吃杏鲍菇,想要了解更多,请继续关注火爆食品饮料招商网。