春季到了，春季是一个适合进补的季节，适当的吃一些海鲜对身体的健康也是很有帮助的，海鲜不仅口感好而且还含有丰富的营养物质。那么，春季吃什么海鲜好？下面小编来介绍给大家春季吃什么海鲜好。

1、春季吃海鲜之蛤蜊

春季可是吃蛏子、蛤蜊等贝类海鲜的好季节。蛤蜊其肉质鲜美无比，被称为“天下鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。

2、春季吃海鲜之鱿鱼

鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙/硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA（俗称脑黄金）、EpA等高度不饱和脂肪酸，加上肉中所含的大量牛磺酸，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好疗效，同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。

3、春季吃海鲜之对虾

对虾的季节为春秋两季，其中清明前后，肉质为爽脆可口，适合白焯和香煎。虾性温味甘、微温，入肝、肾经；中医认为虾肉有，通乳抗毒、养血固精、化瘀、滋阳、通络止痛、开胃化痰的功能。而且，对虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

4、春季吃海鲜之带鱼

带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。带鱼肉肥刺少、味道鲜美，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。

5、春季吃海鲜之鲫鱼

鲫鱼是春季食补的佳品。鲫鱼的特点是营养素，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于和降血脂，使人。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。

6、春季吃海鲜之多宝鱼

多宝鱼胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用。且能健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

海鲜不能和什么一起吃

1、海鲜油类同食会中毒

海产品中含有大量的营养物质，而这些营养物质能够有效的降低体内的胆固醇，但是小编要在哲理提醒的是吃海产品的时候不要同时食用葵花籽油、玉米油以及豆油，因为这些油类能够降低海产品对细胞的保护作用。

2、海鲜不要和水果混着吃

大多数海鲜中都含有含有丰富的蛋白质和钙等营养素。而水果中含有较多的鞣酸的物质，如果吃完海产品后，马上吃水果，不但影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合，产生化学反应，形成难溶的钙，会对胃肠道产生刺激，甚至引起、恶心、呕吐等症状。

3、海鲜啤酒同吃惹痛风

食用海鲜时更不能与啤酒搭配。如果这两种食物一起食用的话，会致使血尿酸急剧上涨，诱发痛风，身体苦不堪言。所以，在大量食用海鲜的时候，千万别喝啤酒，否则会对身体产生不利影响。

哪些人不适合吃海鲜

1、有海鲜过敏体质的人

因为在海鲜当中含有丰富的大白质，这种蛋白质对于人体来说属于异体蛋白，容易导致过敏。所以，过敏体质的、有皮肤病的、的人群，都应该注意。

2、出血性疾病患者

血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃海鱼，因为鱼肉中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。

3、尿毒症期透析患者

如果出现少尿、电解质紊乱情况后，应禁吃海鲜。而且此时肾脏各方面功能严重下降，更不能任性的吃了。

4、过敏性紫癜肾炎患者

因吃海鲜引起过敏的例子我们听过不少，这是因为海鲜中所含的蛋白质在进入人体后，作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，会使紫癜患者本身存在的皮肤病变加重，导致肾脏损害加重。

春季吃什么海鲜好？通过以上内容我们了解到春季吃什么海鲜好，但是也要注意吃海鲜的禁忌，不能吃海鲜的朋友不要吃。