说起羊腰子，大家都熟悉，在夏季吃烧烤的时候，大家都喜欢吃羊腰子，那么，羊腰子一次吃多少？羊腰子吃多会怎么样？下面分享给大家！

羊腰子一次吃多少

建议一次吃1-2个。

羊腰子性温，有的功效，一次食用量不宜过多，不然容易补过头，出现身体燥热、流鼻血的等情况。另外，羊腰子中的蛋白质、脂质含量较高，而一个羊腰子的重量通常在80-100克之间，吃多了容易加重消化负担。

羊腰子吃多了会怎样

羊腰子吃多了可能会有导致上火、、引起痛风、导致肥胖等害处，羊腰子虽好，但一定要注意量。

1.引起上火

羊腰子性温，有很好的益精的作用，但是如果是本身体质燥热或者说吃多了羊腰子，就很容易出现身体燥热上火、长痘、流鼻血等症状。

2.加重消化负担

男人吃羊腰子虽然有很好的滋补功效，但是注意不要吃多了，如果吃多了，很容易由于蛋白质摄入过量而加重胃肠道的消化负担和肾脏的排泄负担，特别是患有肾炎的人，更是要少吃羊腰子之类的发动物内脏。

3.诱发痛风

患有痛风的男性也要少吃羊腰子，因为羊腰子中的蛋白质含量丰富，吃多了容易导致血尿酸增高，如果再喝点小酒很容易诱发痛风。

4.引起肥胖

羊腰子虽好，但是不能每天都吃，因为羊腰子中的脂肪含量也比较高，热量不低，如果经常大量吃，容易引起肥胖。

羊腰子一次吃多少？羊腰子吃多会怎么样？通过以上内容我们了解到羊腰子一次吃1-2个，不能多吃，吃多会引起上火、肥胖之类，所以吃羊腰子要适量！