蜂蜜不但是营养丰富的纯天然滋补食品，更是美容功效显著的“可食用的美容剂”，事实上蜂蜜面膜也是时下颇为流行的DIY面膜，例如生活中人们就常常用蜂蜜来美白祛斑，下面小编就简单的科普一下蜂蜜祛斑的最佳方法吧！

一、祛斑原理

蜂蜜能祛斑得益于富含的抗氧化物质能清除肌肤细胞中过多的自由基并能抑制细胞色素的沉着，同时蜂蜜中富含的天然营养物质还能改善肌肤的新陈代谢功能并能促使细胞色素快速分解和代谢，另外蜂蜜中富含的维生素、矿物质及酶类等生物活性物质对消除面部斑块也有着积极的作用。

二、正确做法

蜂蜜不管是内服还是外敷都有一定的祛斑效果，其中内服时只需将蜂蜜用适量温开水冲匀饮用即可，而外敷则是将蜂蜜做成面膜后均匀涂抹在面部，具体用法是先将面部用温水彻底清洗干净，然后适当按摩几分钟并将蜂蜜涂抹在面部，敷面10～15分钟后再用温水将面部的蜂蜜冲洗干净。

三、搭配建议

蜂蜜若与其他材料搭配使用祛斑效果将更为显著，例如柠檬中富含的维生素及活性肽等能活化表皮细胞并能调节细胞色素，因此两者搭配制成柠檬蜂蜜面膜后祛斑效果更为显著，或将两者搭配做成柠檬蜂蜜水内服也更有利于祛斑，另外牛奶、白芷、芦荟等都是蜂蜜祛斑时最常见的搭配。

四、祛斑窍门

1、蜂蜜内服祛斑时最简单的做法是冲成蜂蜜水，但单纯喝蜂蜜水能起到的祛斑效果是极为有限的，因此最有效的办法是与柠檬等材料搭配制成蜂蜜水饮用。

2、蜂蜜外敷的祛斑效果比内服相对可能更显著，原因是蜂蜜外敷时营养物质可直接作用于色斑，例如与柠檬搭配制成的柠檬蜂蜜面膜便以美白淡斑而著称。

3、蜂蜜一定要选完全由蜜蜂酿制成熟的自然蜜，事实上浓缩蜜种没有活性物质且祛斑效果也大打折扣，而蔗糖或其他糖浆勾兑的假蜂蜜则根本就不能祛斑。

五、注意事项

1、蜂蜜不能长期过量食用，原因是蜂蜜最主要的成分是葡萄糖和果糖等单糖，长期过量食用易导致肥胖甚至可能因肥胖而引发糖尿病。

2、蜂蜜敷面不易过于频繁，原因是频繁用蜂蜜敷面易使肌肤变得异常敏感，另外敷面频次越高毛孔被大分子物质堵塞的可能性也越大。

3、蜂蜜敷面后要清洗干净，原因是残留在面部的蜂蜜极易滋生细菌和堵塞毛孔，严重时甚至可能因此而诱发毛囊炎等严重的肌肤问题。