日常饮食中，有很多的食物都具有的功效。比如胡萝卜、大蒜等。今天咱们来介绍一些五脏的食物。　　1、助肝　　肝脏是重要的器官，各种毒素经过肝脏的一系列反应滞后，会变成或者低毒的物质。平时的时候可以多吃大蒜、胡萝卜、葡萄、无花果等来帮助。　　胡萝卜：是有效的排汞食物。含有大量的果胶能够与汞结合，降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，可以刺激血液混换，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。　　大蒜：大孙中含有特殊成分可以降低体内铅的浓度。　　葡萄：可以帮助肝、肠、胃体内垃圾，还能增加造血机能。　　无花果：含有多种有机酸和酶类物质，可以、润肠、助消化。特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。　　2、助肾　　肾脏是的重要器官，其可以过滤掉血液中的毒素和蛋白质分解后的废物。并通过尿液排出体外。肾黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏。　　黄瓜：谎话具有的作用。可以清洁泌尿系统。有助于帮助肾脏排出毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝。　　樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏。同时，它还有温和通便的作用。　　3、润肠　　肠道可以迅速将体内的毒素排出体外。如果，会造成毒素在体内的堆积。被重新吸收利用，给健康造成很大的危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果等众多食物都能帮助消化系统。魔　　芋：又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能肠壁上的废物。　　黑木耳：黑木耳中含有胶质，具有很强的吸附力，能够将体内的一些粉尘杂质吸附掉，起到清洁血液的作用。　　海带：海带中含有褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。　　猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解掉以后，会产生一种和润肠的物质。能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。　　苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于，果胶则能避免食物在肠道内腐化。