我们都希望我们所吃的食物可以帮助我们养颜，但是到底有哪些食物可以帮助我们养颜呢？下面我们一起来看看哪些食物可以帮助我们美容。

　　1.绿叶蔬菜：排酸、平衡体液酸碱度； 　　2.粗粮：调节胃肠，增进； 　　3.葡萄酒：，防治痛风； 　　4.水果：排出细胞内毒素； 　　5.绿茶：降血脂； 　　6.海带紫菜：排出放射性毒物，； 　　7.黑木耳：降低胆固醇，排出体内灰尘杂质。