核桃是很多人都喜欢吃的，牛奶的营养价值也是很高的，那么，这两者相遇，核桃和牛奶能一起吃吗？下面就让我们和火爆食品饮料招商网的小编一起来了解一下。

　　核桃和牛奶能一起吃吗

　　吃核桃的时候要注意搭配，只有和相宜的食物搭配了才能更好起到补充营养的作用。核桃和牛奶是可以一起食用的，这两种食物的营养价值都是很高的，对人体十分有好处。牛奶被人们称之为白色血液，里面的矿物质是十分的丰富，而且牛奶还可以缓解胃病，是养胃的佳品。核桃的功效就是可以强健人的大脑，它的里面所含的人体必须的多种矿物质和微量元素，是十分的有益人的健康的，经常的吃核桃还有预防和的作用。不过要注意，核桃油性大，一次不可吃的过多，不然会引起恶心呕吐的情况。

　　与银耳搭配：银耳味甜，含有丰富的营养元素，核桃味香，二者相配，味道美而独特，极易增进食欲，又能给人体补充营养成分。

　　与燕麦搭配：燕麦是含有丰富膳食纤维的食品，核桃和燕麦搭配，二者的消化作用会更强，有利于促进肠胃的消化，促进肠胃健康。

　　核桃仁的营养价值

　　助美颜：

　　若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

　　核桃还能抗衰老

　　核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

　　了解了这些后，相信我们对于核桃就有了更多的认识了，那么，你现在对于核桃和牛奶能一起吃吗这一问题疑惑吗？当生活中的牛奶遇上核桃，我们就可以放心的享用了哦！