生活中有的妈妈是比较喜欢吃荔枝的，在炎热的夏天里准是少不了荔枝这种水果，但是，这对于哺乳期的妈妈来讲，饮食上是有很多限制的，那么，哺乳期能吃荔枝吗？

哺乳期能吃荔枝吗

荔枝是热性的，多吃会上火，因为还要给宝宝喂奶，所以少量（多10来个），少吃些没事的。

哺乳期妇女是可以吃荔枝的，不过要少吃为好。一般情况下什么水果多可以吃的，但是不要吃的太多，有度就可以了。多喝水，避免上火。有人说荔枝是回奶的，并且有很热气，宝宝吃了奶不好，荔枝除鲜食外，还可制荔枝干、果汁、罐头、果酒。荔枝花是良好的蜜源。

哺乳期的母亲一定要饮食中含有大量的营养成分，维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来维生素的摄入。专家指出哺乳期多吃水果有利于产后调养和恢复，同时提高乳汁中营养物质的含量。

荔枝的食疗功效

荔枝的果肉具有补脾益肝、、温中止痛、补心的功效；荔枝的核具有、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。用途：用于胃阴不足，口渴咽干；脾虚少食，或腹泻；血虚心悸。

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