孕妇可以吃人参果吗

孕妇可以吃人参果吗

人参果,在今天的生活中备受欢迎,那么,在我们的食用中是不是没有禁忌呢?孕妇可以吃人参果吗?针对这样的问题,火爆食品饮料招商网小编就为大家带来了相关文章,一起来看一下吧!

孕妇可以吃人参果吗

人参果可食率达95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍;而糖含量远低于鸭梨苹果;维生素C含量是梨子和苹果的32倍;还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。从以上化验分析中可以清楚地看出,人参果所含的营养成分确实较高,也较为,具有较高的营养保健价值。人参果富含营养,孕妇可以适量吃。

人参果营养价值

人参果营养价值极高,高蛋白、低糖、低脂,富含维生素C和人体必需的六大营养素,还含有十九种氨基酸,每100克果肉中含蛋白质910毫克,脂肪650毫克,Vc16 38毫克, 胡萝卜素624毫克,并含有Vc1、Vb6、钙、镁、硒、钼等十几种对人体健康有益的矿物质和微量元素。

人参果每100克鲜果中含钙量高达910毫克,高于一切蔬菜和水果,是西红柿的114倍,黄瓜的36.4倍,钙能维持人体血钙平衡,防止由于缺钙量引起的骨质疏松、骨质增生、老年性痴呆、动脉硬化等。

可贵的是富含其它水果所不含的“硒”元素和大量维生素等。而硒是维持肌体正常活动的微量元素,是人体必须的营养素之一,它能人体细胞,增强活力,具有和抑制心血管疾病的作用,钼也有作用,并对和糖尿病都有助益,被誉为“生命火种”、“”。

人参果系多年生草本植物,属茄科,原产南美,目前只有新西兰和澳大利亚把它作为热带水果进行商品化生产,鲜果畅销日本、欧美等国家。人参果果实形状多似人心,果实成熟时,果皮呈现金黄色并有紫色条纹,成熟的人参果具有淡雅的清香味,果肉淡黄爽甜多汗,风味独特、口感好。具有高蛋白、低糖、低脂等特点外,还富含维生素C和多种对人体有益的微量元素,如钾、磷、铁、锰、钴、钼和硒等十几种微量元素。

在经过我们的一起认识之后,大家对于人参果的了解是不是更深了内容?大家有没有记住孕妇可以吃人参果吗?想要了解更多的咨询请继续关注我们的火爆食品饮料招商网!


上一篇:哺乳期能吃虾吗    目录    下一篇:豌豆和扁豆的区别