孕妇在妊娠期里喝牛奶是很常见的一件事情，但是有些孕妇会出现一些异常的情况，就是在和牛奶之后会出现拉肚子的情况，这样就会让孕妇担心会不会对胎儿有所影响。孕妇喝牛奶拉肚子怎么办呢？下面为大家做出介绍。

孕妇喝牛奶拉肚子怎么回事

造成喝牛奶拉肚子的情况有几种原因，不同原因要不同对待。

1、乳糖不耐症（90%的华人有乳糖不耐症）人群：患有乳糖不耐症的患者服用牛奶要控制好用量，一般200毫升之内是没问题的，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。

2、食用冷牛奶：因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶，特别是有的患者。

3、对牛奶过敏：有些人对牛奶过敏，饮用后出现、腹泻等胃肠道症状，还有鼻炎，等呼吸道症状或荨麻疹等，应忌饮牛奶。

4、刚喝完牛奶就吃橘子：刚饮完牛奶就吃橘子会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，，腹泻。

5、牛奶忌巧克力一起喝：因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯，腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。

孕妇喝牛奶拉肚子怎么办

其实对于孕妇喝牛奶拉肚子，可能是因为孕妇的肠胃没有适合牛奶的吸收，才会出现这样的事情，将牛奶改成小米粥也是不错的。

如果有些孕妇在喝牛奶后出现拉肚子的话，之后再少量的喝，慢慢适应是可以的话，就是孕妇的肠胃不适合喝牛奶。如果喝一点点都会出现拉肚子的话建议到正规医院进行检查。

如何调整饮食而不影响胎儿发育

在蛋白质的来源方面，一般而言，动物性食品的蛋白质质量优于植物性食品。也就是说，在蛋白质的消化利用率方面，动物性食品是比较优良的。无法摄取牛奶的孕妇，可以选择其它食品来获得蛋白质，例如：肉类、鱼贝类、蛋类以及豆类。近的研究指出，黄豆蛋白质的质量与动物性蛋白质相当，素食的怀孕妈妈也可以适当地选择黄豆制品，补充在怀孕期所需蛋白质。

上面就是向大家介绍了关于孕妇喝牛奶拉肚子的一些知识，相信大家看完之后对这方面的知识会了解的更多。孕妇在妊娠期的时候，身体的会有所降低的，所以孕妇们和孕妇的家属们就要多加注意了，要好好的照顾孕妇。