说到饮食，孕妇需要做到的就多了。比如：不能吃生冷刺激性的食物、脂肪含量高的食物也要少吃、热量高的食物也要少吃，另外多吃新鲜的水果蔬 菜，当然也要身体的营养，不能挑食、偏食。那么，醋栗对于孕妇来说可以吃吗？下面就来谈谈。

1. 补充孕期营养

虽然醋栗不是众所周知的水果，但是也磨灭不了其丰富的营养价值。孕妇吃醋栗好吗？准妈妈吃醋栗不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维 生素B1、维生素B2，其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃，而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。准妈妈吃醋栗营养更丰富、更全 面哦！

2. 增强抵抗能力

孕妇吃醋栗能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮，而生物黄酮就具有增强人体、等作用，因此使得醋栗对于准妈妈来 说是不可或缺的健康水果。

3. 、降血脂

怀孕期间准妈妈很担心妊娠高血压的出现，那就常吃点醋栗吧！因为醋栗中高含量的生物黄酮除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血 压的作用，这样准妈妈就不用担心高血压、高血脂啦！

4. 保护孕妇皮肤

准妈妈可能不知道吃醋栗还能保护自己的皮肤，使皮肤更光滑漂亮哦！因为醋栗果实中有大量的果胶物质，不管是准妈妈吃醋栗还是把它直接涂在皮肤 上，果胶物质就会起到很好的保护皮肤的作用哦！

5. 保护胃部健康

准妈吃醋栗能保护胃部。因为醋栗果实的主要成分是果胶，果胶对于胃粘膜有很好的保护作用，而且醋栗糖分不高，所以准妈妈多食也不会有什么害 处。

其实总的来说，孕妇们吃醋栗不但可以及时补充身体所需要的营养成分，而且对于宝宝的健康成长也有一定的好处。但是不代表孕妇只需要吃醋栗就 可以了，孕妇在平时还要注重饮食的均衡，尽量多吃点维生素含量高的食物。