山药是冬季滋补品，它有着补脾养胃，生津益肺，涩精的功效，而且山药还有滋养皮肤，健美美颜的功效，冬季吃山药有助于增强人体，有助于美容养颜，延缓衰老。宝宝冬季也可以吃一些山药，不过要将其做成米糊或粥，那山药米糊的做法是怎样的？

山药米糊的做法

主料：山药50g大米30g小米30g辅料：水适量

步骤：

1.准备一块山药，和适量大米小米。

2.大米和小米淘洗干净后放入锅中加入适量水煮。

3.山药去皮切小块，浸泡在水中。

4.把山药粒倒入米锅中继续煮。

5.大火煮开后改小火，煮至山药熟透，粥也熟透，放置一边晾至温热。

6.把晾温的山药粥放入搅拌机内搅拌碎。

7.可以直接倒出来喝，也可以过滤一下再喝。

山药为补中药，具有补益脾胃的作用。现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。山药具有健脾的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。用山药粉腹泻，比较容易被接受。