在我们生活中，经常把大米粥可以作为日常的主食来食用，那么食用大米粥对身体有什么好处呢？下面火爆食品饮料招商网来了解下大米粥的功效作用。

大米粥的功效作用

1、经常喝点大米粥有助于津液的，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。

2、米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

3、大米是提供B族维生素的主要来源，因此食用米饭或者大米粥都可以预防病、口腔炎症。

4、大米具有补中、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

5、大米还有护肤用途功效，以大米提取液作为主要成分（其富含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分），有性质温和，具有较强的润白功效，并可补充肌肤所缺失水分，使肌肤光滑细腻，充满弹性功效，像孕妇护肤品中的亲润。

6、米汤有、养阴、的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。

哪些人适宜食用大米粥

1、大米性偏凉，所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃。

2、大米是老弱妇孺皆宜的食物。

3、病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜食用大米粥。

4、奶水不足时，妈妈可用大米粥、米汤来辅助喂养婴儿。

5、大米粥可以减轻胃肠消化负担，特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者，如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎、严重肝炎等以及一些极度衰弱的病人。

6、手术后的患者。手术后次进食，需要流质食物，易于消化的大米粥或米汤可作为。

以上内容就是详细介绍大米粥的功效与作用，从上面我们知道大米粥的功效与作用多多。但是大家要一定注意哪些人适宜食用大米粥。