众多周知，南瓜粥的营养价值非常高，而且又养胃，那么，孕妇能吃南瓜粥吗？下面火爆食品饮料招商网来详细告诉大家。

孕妇能吃南瓜粥吗

孕妇是可以喝南瓜粥的，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，而孕期准妈妈们通常都比较容易出现的情况，这个时候喝一些南瓜粥能够起到通便的作用。而且南瓜粥属于流食，特别有利于孕妈咪自身的调理，的吸取热量和营养。

孕妈咪肠胃功能比较弱，而南瓜粥的熬煮时间长，粥里的营养物质析出，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。

孕妇南瓜粥的做法

小米南瓜粥

准备食材：南瓜500g、小米200g。

做法：

南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，

1、小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。

2、0分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可。

3、间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功。

燕麦南瓜粥

准备食材：燕麦100g、大米50g、南瓜150g、盐1小匙。

做法：

1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。

2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。

3、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。

4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。

5、关火，盖上锅盖，焖至第二天早上，也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟。

6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份、变得酥烂，这时开大火把燕麦粥煮开。

7、把南瓜切成丁，倒入粥中，中小火煮10分钟加盐调味即可享用啦！

孕妇能吃南瓜粥吗？通过以上内容我们了解到孕妇能吃南瓜粥，但是不能多吃，要适量，同时孕妇可以按照以上的做法做出适合自己的南瓜粥。