在日常生活中，很多人都会经常吃芋头，芋头是很受欢迎的一种食物，它含有丰富的营养元素，具有很好的食用价值。那么芋头能多吃吗？芋头一次吃多少合适？芋头吃多了会怎么样？

芋头一次吃多少合适

芋头具有丰富的营养价值，其中维生素C和B族维生素多，常吃能增强人体的免疫功能，还能防治癌瘤的常用药膳主食，芋头还能，芋头中含有碱性食品，还有美容养颜的作用。

芋头对人体有好处，起到通气、润便等疗效，特别是妇女要多吃一点（医生提醒对乳房有好处）。芋头虽然有很好的食用价值，但是也不能多吃。一般每天在250g左右，可以分次或一次吃。

芋头吃多了会怎么样

（1）芋头吃多了容易引起

芋头属于碱性食物，而人体内部属于酸性，在食用芋头后，芋头在胃内中和为分泌为胃酸，影响胃肠道的功能，引起。

建议：胃酸分泌较少的朋友不要食用芋头，会严重影响你的消化功能。

（2）芋头吃多了容易腹胀

芋头含有大量的淀粉，淀粉在分解过程中会产生一些气体，若一次性使用大量的芋头，在胃里分解时会产生大量的气体，引起腹胀。

（3）芋头吃多了影响食欲

芋头属于高能量的食物，世界很多国家已经将芋头定位为主食的一种，如果在饭前食用大量的芋头，会产生饱腹感，对其他食物失去兴趣，影响食欲。

（4）芋头吃多了会长胖

芋头喊得糖分汉高，经常食用芋头或大量食用芋头都会导致机体内部的血液中的糖分增加，机体无法完全消耗，只能将其转化为脂肪储存在体内，引起肥胖。

（5）芋头吃多了容易引起中毒

生芋有小毒，在大量食用芋头后能增加进食生芋的几率，容易引起食物中毒症状。

建议：在烹饪芋头时选择用蒸煮法了烹饪，能食物熟透的性。

芋头一次吃多少合适？一般每天在250g左右，可以分次或一次吃。芋头不能多吃，芋头吃多了会怎么样小编已经介绍过了，大家可以参照一下，以免多吃芋头引起身体的不适。