甜瓜大家都熟悉，现在水果市场就是就属甜瓜和西瓜多，为此，很多人在夏季购买甜瓜，但是甜瓜吃了会胖吗？甜瓜糖分高吗？下面小编就来告诉大家，仅供大家参考。

甜瓜吃了会胖吗

甜瓜内主要致胖物质就是碳水化合物，且含量较高，建议少吃，因为吃少量含糖高的食物就抵得上很多食物的热量。

晚上吃甜瓜，可以补充睡觉时人体流失的能量，而且睡觉是可以的！

甜瓜的营养价值

1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；

2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；

3、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；

4、现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；

5、甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

甜瓜糖分高吗

一般品种的含糖量在11%左右，而含糖量较高的则可高达16%以上。香瓜，又名“甜瓜”，又名“白啄瓜”。它的含糖量挺高的，它是葫芦科黄瓜属一年生蔓性草本植物，叶心脏形或掌形。五花瓣黄色，雌雄同株，雌花为两性花包含雄蕊和雌蕊，雄花为单性只有雄蕊。瓜呈球、卵、椭圆或扁圆形，皮色黄、白、绿或杂有各种斑纹。果肉绿、白、赤红或橙黄色，肉质脆或绵软，味香而甜。性喜高温、干燥和充足的阳光。原产热带，我国各地普遍栽培，品种很多，华北、西北产的香甜味浓，潮湿地区产的水分多味较淡。

甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆，其营养价值可与西瓜媲美。香瓜食用价值很高，但是它的饮食禁忌也不可以忽视。虽香瓜果肉生食，止渴清燥，可口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。甜瓜味甘，性寒，，归心、胃经，具有清热解暑，除烦止渴、的功效，用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。

甜瓜的糖分含量还是比较高的，所以大家在以后的生活中，还是少吃甜瓜为好。不仅如此，对于其他一些糖分含量高的食物，我们都是需要做到尽量远离的。因为经常吃这些食物，是极有可能导致糖尿病的发生的。当然了，由于甜瓜的营养价值颇高，所以一般人平时少吃一点也是可以的。

以上就是详细介绍甜瓜吃了会胖吗及甜瓜糖分高吗的相关内容，相信大家都已经了解到，其实，甜瓜吃了不会胖，而且甜瓜糖分不高，所以，大家可以放心的食用甜瓜。