茶花粉是蜜蜂从茶树等山茶科植物上采回来的花粉团，因极富营养价值和保健功效而堪称蜂花粉中的上品，尤其是各种维生素的含量更是位居所有蜂花粉之首，下面小编就简单的科普一下茶花粉的功效与作用有哪些吧！

一、增强体质

茶花粉有增强体质的功效，得益于茶花粉中富含的花粉多糖能激活巨噬细胞并能提高巨噬细胞的吞噬能力，同时茶花粉中富含的核酸和活性物质等还能刺激免疫细胞的增殖，另外茶花粉中富含的维生素和矿物质等也能提高人体的特异性和非特异性免疫能力，因此有体弱多病等问题的人群适量吃些茶花粉能增强体质。

二、安神促眠

茶花粉有安神促眠的功效，得益于茶花粉中富含的氨基酸和维生素等对神经系统有调节作用并能防止精神抑郁综合症，同时茶花粉中富含的活性物质还能改善大脑的记忆功能并能抗神经衰弱，另外茶花粉中富含的矿物质也能缓解紧张情绪并能减轻心理压力，因此有失眠多梦等问题的人群适量吃些茶花粉能安神助眠。

三、延缓衰老

茶花粉有延缓衰老的功效，得益于茶花粉中富含的黄酮类化合物能增强体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，同时茶花粉中富含的活性物质还能促进体内超氧化物歧化酶的合成，另外茶花粉中富含的维生素也有抗氧化作用并能改善新陈代谢功能，因此有衰老过快等问题的人群适量吃些茶花粉能延缓衰老。

四、润肠通便

茶花粉有润肠通便的功效，得益于茶花粉中富含的黄酮类化合物等抗菌物质能抑制和灭杀胃肠道有害菌，同时茶花粉中富含的膳食纤维能改善胃肠消化功能并能显著缩短排便时间，另外茶花粉中富含的酶类等活性物质对帮助胃肠消化食物也有着积极的作用，因此有消化不良等问题的人群适量吃些茶花粉能润肠通便。

五、美容养颜

茶花粉有美容养颜的功效，得益于茶花粉中富含的抗氧化物质能有效清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素沉积，同时茶花粉中富含的单糖和氨基酸等还能改善肌肤细胞的新陈代谢功能，另外茶花粉中富含的维生素和矿物质等也能增强肌肤细胞的抵抗力，因此有肤质昏暗等问题的人群适量吃些茶花粉能美容养颜。

六、降脂降压

茶花粉有降脂降压的功效，得益于茶花粉中富含的黄酮类化合物能清除血管壁沉积的脂肪并能软化和扩张血管，同时茶花粉中富含的维生素还能增强血管的通透性并能降低血管的脆性，另外茶花粉中富含的矿物质也能清除血管内壁积存物并能恢复血管的弹性，因此高血脂或高血压等人群适量吃些茶花粉能降脂降压。

七、禁忌人群

1、过敏体质不能吃茶花粉，原因是茶花粉中富含非人体组成的外源性蛋白，若过敏体质人群食用则极易引发程度不同的过敏反应。

2、高尿酸人群不能吃茶花粉，原因是茶花粉中富含核酸且核酸的最终产物是尿酸，若高尿酸人群食用则极易使尿酸水平变得更高。

3、孕妇不建议吃茶花粉，原因是茶花粉中含有一定量的激素或类激素物质，若孕妇食用则极易破坏体内本身就很脆弱的激素平衡。